
AUMENTA IL TUO RANGE DI MOVIMENTO
Maggiore è la libertà di movimento delle giunture, migliore sarà il movimento complessivo del tuo corpo.

ACCRESCI LA FORZA E IL CONTROLLO
Lavorando sulla forza e il controllo del corpo migliorerai
la mobilità funzionale e la performance.

RIDUCI IL DOLORE E GLI INFORTUNI
Con più forza e capacità di movimento a livello articolare, ridurrai il dolore cronico e la possibilità di infortunarti.



UN METODO ADATTO A TUTTI
Non importa chi sei ma se aumentare la mobilità e la libertà di movimento è un tuo bisogno, questo è l’allenamento che fa per te!
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Hai bisogno di sentirti meno legato e rigido nei movimenti?
Sei nel posto giusto!
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Se sei un atleta che ha bisogno di aumentare la propria mobilità al servizio della tua performance e prevenire gli infortuni che ti terrebbero lontano dal tuo sport, Moveaware è la scelta giusta!
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Se sei una persona che cerca un allenamento per sentirsi in forma e tenere alla larga i dolori che ti accompagnano nella quotidianità , Moveaware è la scelta giusta!
Moveaware non è per chi sta cercando di gonfiare i muscoli a scapito della salute del corpo e con il solo obiettivo estetico.
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Moveaware non è per chi sta cercando un programma per sudare senza considerare l’efficienza e l’integrità del proprio corpo.
Moveaware non è per chi non ha interesse ad aumentare la percezione e la consapevolezza del suo corpo, imparando a muoversi meglio.
MoveAware è il percorso che fa per te!


UNA PRATICA EFFICACE
PER RISULTATI CONCRETI NEL TEMPO
Routine di stretching brevi e incomplete.
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Allenamento della mobilità che considera anatomia
e biomeccanica articolare.
Posizioni statiche e passive per una sola flessibilità a breve termine.
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Flessibilità e forza sono la chiave per risultati concreti
e duraturi nel tempo.
Movimenti impulsivi poco controllati.
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Un Esercizio fisico che ti insegna a conoscere il tuo corpo e a controllarne il movimento.


Inizia il tuo percorso MoveAware per ottenere subito risultati reali.
COSA CONTIENE LA MEMBERSHIP

ABBONAMENTO MENSILE A TUTTI I CONTENUTI
4 NUOVE CLASSI OGNI MESE

3 Classi ON DEMAND Accessibile quando e dove vuoi
1 Live Session Mensile 60 minuti di pratica + Q&A con Andrea
(Nel caso non potessi partecipare alla sessione live, il video della classe sarà disponibile nella libreria on-demand dal giorno successivo)
ACCESSO ILLIMITATO
ALLE SERIE KINSTRETCH LIBRARY,
KINSTRETCH SHORTS E MOVERANGE
57 Classi da 60 minuti Kinstretch Library
27 Classi brevi dai 15 ai 25 minuti Kinstretch Shorts
32 Classi da 60 minuti MoveRange series
+ 1 Nuova classe MoveRange ogni settimana

COACHING ONLINE COLLETTIVO
CON INTERAZIONE 24/7
ATTRAVERSO GRUPPO FACEBOOK E EMAIL


ACCEDI COME, DOVE E QUANDO VUOI TU
DESKTOP, LAPTOP, IPHONE o ANDROID, TABLET o SMART TV

Non aspettare o rimandare a domani ciò che puoi fare oggi!
Il momento giusto è adesso. Mettiti in gioco e inizia il tuo percorso!
Su questa pagina trovi tutte le informazioni che stai cercando.
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EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO
Durante i corsi della membership MoveAware saranno utilizzati alcuni semplici oggetti che potrai procurarti senza difficoltà .
Ricorda inoltre che per seguire le lezioni in modo corretto ti servirà uno spazio dove muoverti comodamente.

Un tappetino da fitness

2 o più mattoncini da Yoga

Un cuscino (o coperta) per ammorbidire l'appoggio delle ginocchia sul pavimento

1 o 2 bastoni di legno (il manico della scopa va benissimo)

Elastici ad anello (loop bands) di diverse resistenze e 2 punti di ancoraggio (basso e alto)

1 o 2 palline da tennis

Cavigliere da 0,5 - 2 kg

Manubri o Kettlebells da 2 kg [optional]
IL TUO COACH, ANDREA TURRI
Sono nato a Udine nel 1985. Da bambino amavo stare all’aria aperta, sempre in movimento e a stretto contatto con la natura. Crescendo ho sentito che questa era la mia strada: imparare a stare bene nel corpo e nella mente, e aiutare gli altri a costruire, migliorare e mantenere la propria salute.
Nel 2009 ho iniziato la mia carriera come personal trainer libero professionista. Mi sono laureato in Scienze Motorie all’ Università San Raffaele di Roma, e ho approfondito la mia conoscenza del mondo del fitness conseguendo numerose certificazioni in Italia e all’estero tra cui la FRC – Functional Range Conditioning – un sistema di allenamento articolare basato su principi scientifici e sulla ricerca con l’obiettivo di sviluppare mobilità , forza articolare e controllo motorio – e il metodo Kinstretch – un sistema di miglioramento del movimento che sviluppa massimo controllo motorio, flessibilità e range di movimento utilizzabili – per citarne alcuni.
Sono sempre stato affascinato dalla versatilità e potenzialità del corpo umano e sono alla continua ricerca di nuove pratiche in tale ambito. Infatti oggi pratico, amo e propongo un allenamento mirato ad esaltare le capacità e le funzionalità corporee attraverso il movimento. Il fine ultimo del mio lavoro è il mantenimento della salute e la prevenzione di patologie o infortuni.
Continuando questo percorso mi sono diplomato in Osteopatia presso l’istituto TCIO di Milano. Questo mi ha consentito di approfondire la conoscenza dell’anatomia e della fisiologia umana e la capacità di valutare e trattare eventuali disfunzioni corporee ed interferenze che ostacolano il corpo impedendogli di esprimersi in maniera armonica ed efficiente.
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A Gennaio 2022 ho aperto il mio studio a Bollate (MI) dove eseguo i miei trattamenti e strutturo i programmi di allenamento in presenza.
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Ho scritto e pubblicato due libri sul mondo dell'allenamento:
Allenamento funzionale senza attrezzi (Giunti, 2016) e Allenamento articolare funzionale (LSWR, 2021).

Comincia subito il tuo percorso di allenamento con Andrea.
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Come posso iscrivermi?Cliccando sui pulsanti ENTRA IN MOVEAWARE, verrai portato direttamente alla pagina di acquisto della membership.
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Quanto dura la membership?Moveaware Membership ha una durata mensile o annuale a seconda della tua scelta in fase di acquisto. Fino a quando la membership è attiva avrai accesso a tutte le classi disponibili sulla piattaforma. Ogni mese verranno aggiunte 4 nuove classi e andranno ad arricchire la libreria già presente.
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Le classi sono in diretta o pre-registrate?Tutte le classi sono registrate e le potrai vedere in ogni momento. Una classe al mese sarà in diretta e sarà disponibile nella libreria entro 24 ore dal termine della diretta. Per scoprire il calendario delle dirette vai su Go live - Mattexp Prime e visualizza le date di MOVERANGE LAB.
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Ho avuto degli infortuni in passato. Questo programma è adatto a me?Ho a che fare quotidianamente con persone che hanno subito infortuni o che convivono con dolore cronico e hanno visto notevoli miglioramenti seguendo le mie classi. Sarà sempre mia accortezza ricordarti di allenarti lontano dal dolore e di allenarti al tuo ritmo e secondo il tuo livello di pratica. Sarò sempre disponibile via email per rispondere a domande specifiche e personali.
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Quante classi devo fare a settimana?Questa risposta dipende dai tuoi obiettivi, il tuo livello di pratica e disponibilità di tempo ed energia. Sei libero di utilizzare la routine migliore per te. Molte persone eseguono 1 o 2 classi a settimana, altre 3 o 4 e altre ancora le inseriscono nei giorni in cui non svolgono altre attività o sport specifici. Un buon punto di partenza può essere una frequenza di 2 volte a settimana, andando ad incrementare nel tempo. Potrai avere sempre il mio supporto tramite email per eventuali dubbi o domande.
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Posso seguire queste classi se sto svolgendo un altro allenamento specifico o sport?Ovviamente si! Anzi, seguire queste classi se sei già un atleta o uno sportivo migliorerà la tua funzionalità corporea consentendoti di essere più performante nello sport che svolgi, a patto che tu mantenga una coerenza con il tuo tempo di recupero e sonno giornaliero.
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La sottoscrizione alla membership prevede il rinnovo automatico?Sì, la membership si rinnova automaticamente ma puoi scegliere in qualsiasi momento di interrompere il rinnovo.